Cистема специальных упражнений в подготовке легкоатлетов.
Категория: Каталог / Книги / Разное / Спорт
 увеличить | Цена: 92.00 руб~ 3.41 USD | 3.17 WMZ
|
|
| Автор: Попов В.Б. Год выхода (release date): 2006 Количество: 219 (страниц если книга, штук - если набор...) Код товара: 5-94299-078-6 Издательство: Олимп : Олимпия Пресс ~ время доставки: неизвестно Оценка: 2462 | позиция в рейтинге по категории - 4 | ||
Книга, которую Вы держите в руках, поможет разобраться во всем многообразии упражнений, используемых в легкой атлетике.
Представленные в рисунках и описанные приемы выполнения каждого упражнения, а также методические рекомендации значительно ускорят достижение вами высоких спортивных результатов и красивых побед в соревнованиях.
Эти специальные подготовительные упражнения применяются для целенаправленного развития физических качеств, которые надежно обеспечивают овладение техническим мастерством в соревновательном упражнении.
Объединяющим в системе рассматриваемых упражнений является возможность достигать разных целей, а именно развивать полезные физические качества и их сочетание:
- общую и специальную выносливость, силу и быстроту движений, скоростно-силовые показатели (мощность двигательных действий при отталкивании в беге и прыжках, при бросках в метаниях), гибкость (подвижность в суставах, эластичность мышц и связок), а также самые комплексные (интегральные) и трудные в развитии - ловкость, равновесие, свободу и естественность в движениях.
Также пользователи ищут:
